气功养生，讲究静。实际上在生活里，通过气功，使人排除杂念，净化大脑，能够起到很好的保健作用。首先气功有盘腿冥想，站桩等，通过静态状况下的呼吸节奏，使人达到彻底放松，排除杂念的目的。第二如现在很普及的八段锦，居家太极等，属于神形气相结合的健身气功。如果持之以恒，长期修炼，有着很好的养生效果。
是的！练成了胎息个人体悟应该是气功的第二大境界到了！等到到了身体所有皮肤含毛都可以呼吸才算是大成！
“气功”永恒存在于活人体里，首先承认这一条，才有辩论意义。所以“气功”首先与呼吸有关。所以说“气功”与“气”无关，有对的地方，也有不对的地方。应该是与乱吹大泡的“气”无关。
一种运气的方法，可以在自己肚子里胀气的时候，想办法把气压出身体。每次都用这个办法，百试不爽。上世纪八十年代，当时很多人练气功，同学照书本练习，我也跟着掺和。练了很多天，啥也没学到，就有一样，用意念咽下呼吸气体的时候，感觉好像真的在下沉，在肠内游走。睡觉的时候，常常深呼吸，然后做所谓的气沉丹田，气
气功中的“气” 气功气功，与“气”有很大关系。练气功，重在一口气。即改变自然呼吸，为技巧性的呼与吸，以利于配合身体的养生锻炼。包括养气，炼气，运气的过程。
气功锻炼的重点是什么？呼吸，运气，还是气机的综合锻炼？
自然呼吸是气功呼吸的基础，在此基础上的顺式呼吸和逆式呼吸，以及齿式呼吸及闭式呼吸、喷气、哈气、醒气等，都不能违背自然呼吸的原则，反此，必有危害
致友友——健康第一位西方人偏爱运动器材的健身运动，强身壮体。中华文明，偏爱养生，健体修身兼顾。我坚持了近十年的健身气功，有些心得，分享友友，求教于方家。六字诀：吐纳法。通过呼吸导引，诱发调动脏腑的潜在能力抗疫，防早衰。行气时，以鼻吸气，以
自然呼吸是气功呼吸的基础，在此基础上的顺式呼吸和逆式呼吸，以及齿式呼吸及闭式呼吸、喷气、哈气、醒气等，都不能违背自然呼吸的原则，反此，必有危害这段话对有意愿练气功者，就是传授
80年代的时候，有一个气功师，创造了一种呼吸法，叫“气呼吸法”，有点像武火的训练，既急促，又猛烈，跟龟息完全不一样，但可以*肿*，很多人练了效果都很好。其治病原理是，气呼吸时吸入的氧气特别多，短短十五分钟，血液里的氧气就是正常人的很多倍。也许正是这个特点治好了那些肿*病患者。后来我专门问过一个肿*
